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Ich glaube daran, dass echte Gesundheit und nachhaltige Produktivität mehr sind als nur Schlagworte – sie sind eine Lebenseinstellung. Mein Weg begann mit der Überzeugung, dass jeder Mensch das Potenzial besitzt, sein Wohlbefinden zu stärken und produktiver zu leben, ohne sich vom Alltag oder beruflichen Herausforderungen ausbremsen zu lassen. Mit fundierten Coaching-Methoden unterstütze ich dabei, persönliche Blockaden zu lösen und gesunde Konzepte zu entwickeln, die sowohl im privaten als auch im beruflichen Umfeld wirken.
Ob Du als Privatperson nach mehr Balance und Energie suchst oder als Pflegeanbieter die Gesundheit, Motivation und Bindung Deiner Mitarbeitenden fördern möchtest – mein Ansatz ist individuell, praxisnah und auf langfristigen Erfolg ausgerichtet. Hier findest Du die passenden Angebote, die Dich auf Deinem persönlichen oder unternehmerischen Weg bestärken.
Für Privatpersonen – Wohlbefinden und innere Balance entdecken
Fühlst Du Dich schon am ersten freien Tag krank und am ersten Tag nach dem Urlaub ausgelaugt?
Ich unterstütze Dich mit Coaching-Programmen, die Dir helfen, aus dem Dauerstress auszusteigen, innere Stärke aufzubauen und Deine Gesundheit zu stärken – nachhaltig und alltagstauglich.
Lerne, wie Du mehr Leichtigkeit in Dein Leben bringst – für echte Erholung, mehr Lebensfreude und langfristige Produktivität.
🔗 [Zu den Coaching-Angeboten für Dich »]
Aktuelles (hier findest du aktuelle Termine für anstehende Veranstaltungen):
Für Pflegeanbieter – Gesunde & motivierte Teams als Erfolgsfaktor
Gute Pflege beginnt bei gesunden Mitarbeitenden.
Ich unterstütze Pflegeeinrichtungen dabei, eine starke Gesundheitskultur zu etablieren – mit Fokus auf Stressprävention, Motivation und langfristige Mitarbeiterbindung.
So fördern Sie nicht nur das Wohlbefinden im Team, sondern auch die Qualität Ihrer Pflegeleistung.
Outdoor Frauentreff – Auszeit & Austausch in der Natur (Heideweiher Reichertshofen)
Ein offener Outdoor-Frauentreff für Frauen, die Stress abbauen, zur Ruhe kommen und sich bewusst Zeit für sich nehmen möchten – draußen in der Natur.
Dieses Format ist eine Kooperation im Rahmen des FKK-Frauenkraftklub mit Diana Humpel & Claudia Heimes. Ich bin als Coach und Reilienztrainerin Teil dieses Treffens.
Nächster Termine:
Donnerstag, 12.02.26 I 9-11 Uhr I 33 € pro Teilnehmerin
Was Dich beim Frauentreff erwartet:
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lockere Körperübungen
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einfache Achtsamkeitsimpulse
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stärkende Rituale in der Gruppe
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ehrlicher Austausch unter Frauen
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Zeit & Raum zum durchatmen
Kein Kurs. Kein Training. Sondern Begegnung, Bewegung und Verbindung.
Der Frauentreff ist für dich, wenn Du:
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Stress, Anspannung und Gedankenkreisen loslassen möchtest
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vom Kopf mehr ins spüren kommen willst
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echte Verbindung suchst – ohne Maske
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frische Luft tanken willst
Hier darfst du einfach sein. Ohne Vergleiche. Ohne Müssen. Ohne Leistungsdruck. Nur du. In Bewegung. In der Natur. In weiblicher Gemeinschaft.
Du brauchst: Warme, bequeme Kleidung und Schuhe I größere Unterlage (Matte, Decke o.ä.)
Anmeldung über den Frauenkraftklub (einfach auf den Button klicken)
Anstehende VHS-Kurse werden ab März hier hinterlegt
Das sagen Kunden
"In intensiven Gesprächen wurden wichtige Fragen gestellt und beantwortet, die mir Einsicht in Bereiche gewährten, die mir vorher verschlossen waren. Endlich hatte mein Gedankenkreisen und Nicht-Entscheiden-Können ein Ende. Ich durfte erleben, wie es sich anfühlt mit sich selbst verbunden zu sein. "
"Gehmeditationen und Übungen der Bewusstseinsschärfung im Coaching verhalfen mir zu einer neuen und heilsamen Sichtweise auf mich und meine Lebenssituation. Ich konnte Abstand zu Problemen und Krisen gewinnen und sie neu einschätzen. Weniger bedrohlich und nicht mehr unmöglich zu lösen. Ich erlangte mehr und mehr Vertrauen in mich und meine Fähigkeiten und guten Charaktereigenschaften."
"Ich bin Sandra Elfers sehr dankbar, dass Sie mich mit ihrer angenehmen, ruhigen und sehr souveränen Art dabei begleitet hat, mir und meinem Lebenstraum ein Stück näher zu kommen. "
"Ich empfehle das Coaching jedem, der sich an einer Kreuzung befindet und nicht weiter weiß. Jedem, der seine Glaubenssätze zum Positiven ändern möchte. Jedem, der privat und beruflich Schwierigkeiten hat und sich dabei in einer Sackgasse befindet."
